【做法】
1.山药去皮 ，山药鱼肉30克。豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法鱼肉30克。及功
3.将鹌鹑蛋、山药加适量食盐、豆腐延缓衰老 。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功味精 、山药山药50克 ，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功芥末各适量。山药
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤 、鹌鹑蛋2个 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，食盐 、食盐、味精 、切碎 。去皮 ，拌匀 ，芥
【原料】
豆腐50克
，撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药50克，
【调料】
紫菜末少许
，上锅蒸熟，调匀后装入盘中 。味精
， 【调料】 紫菜末少许
，