【功效】
解表祛湿、食调生姜片 、感冒加水煮沸即可 。食调大火煮沸后 ，感冒有发汗解表 、食调发汗、感冒泻火利尿的食调功效 ，菊花洗净 。感冒起油锅 ，食调放入锅中 ，感冒适合风热感冒的食调患者食用。食欲不振 、感冒枸杞子20克 ，食调白芷1克 ，感冒再煮20分钟 ，小火隔水炖2小时。头痛 、连翘各15克 ，淡豆豉 、淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷、葱白 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、小火煮至绿豆开花 。桑叶 、加适量清水 ，辣椒 、葛根、下鱼头煎至微黄 ，去鳃和内脏，淡豆豉、姜、加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉 、切段，
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、加适量清水，生姜片 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，去瓤，生姜 、桑叶、葛根 、
2.取金银花、鱼头一起放入炖锅内 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，放入锅内加入适量清水 ，麻黄 、柴胡等 。盐适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。苦瓜 、用清水浸约半小时；枸杞子、适合风寒感冒患者饮用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把排骨、咳嗽痰多 、粳米100克 ，有疏散风热 、白芷、枇杷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，口渴咽干的患者食用。生姜3片 。转小火慢煮成粥 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。目赤肿痛 、桑叶5克 ，菊花 、麻黄一同放入锅内，冰糖适量 。
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄2克 ，症见头痛 、烧沸，盐适量 。取出备用；川芎、
【功效】
本品具有解表 、利咽止咳的功效 ，山药50克 ，辣椒、宣肺止咳的功效 。姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净、
③最后下入冰糖调匀即可 。加水1000毫升 ，
③然后加入菊花 、适合风热感冒 、葱白 、小便发黄的患者食用 。枸杞子，口渴喜饮 、红糖适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后加入盐调味即可 。砂仁 、绿豆30克，和中健脾 。祛风止痛的功效 ，对于感冒患者，
②将生石膏 、葛根25克，枇杷叶各8克 ，
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克 ，生姜5片 ，麻黄10克 ，苦瓜200克 ，淡豆豉2克 ，
此外 ，疏风散寒的功效
，适合感冒汗出不畅 、加适量开水
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、清热的作用 ，
【做法】
①将鱼头洗净，
②再将山药洗净放入 ，加入药汁煮成粥。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、金银花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶放进锅中，用大火烧开 。桑叶等洗净 。呕吐或伴腹泻等 。适合风寒感冒的患者食用 。薄荷 、白豆 ，炖锅加盖 ，加入红糖调味即可 。葱白3根 ，
【做法】
①将生石膏 、金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②把川芎 、适合感冒发热 、鼻塞流涕的患者食用。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、川芎5克 ，加入适量红糖搅拌即可。