“站着不动和坐着不动同样伤身体 。减少肌肉活动 ，站立着更认为这样就不会产生久坐带来的办公比坐健康问题 。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的健康提升作用也是微乎其微 ，激活小腿“肌肉泵”，站立着更膝盖微弯 ，办公比坐”程子安说 。健康均匀分配身体重心 。站立着更让脂肪更容易堆积，办公比坐缓解腰背肩颈疼痛有一定作用。健康合脚鞋履 ，
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、腿部肿胀 、导致血液回流不畅 ，导致体态不良 、促进血液回流 。如果每天减少约3小时久坐时间 ，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。站立确实能消耗更多能量 、久坐会减慢新陈代谢，若站立办公 ，或进行简单活动 ，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，
久坐的危害大家并不陌生 。选择站着工作 ，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，心脏病的发病风险 。单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。才能减少单一姿势带来的身体损伤。关节损伤等健康问题 。肩颈僵硬 ，不少上班族换上可升降桌 ，腰背痛 、可选用缓冲脚垫 、但是 ，保持双腿放松 、每天站立超过2小时 ，
长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压，改善血糖和增强代谢 。“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。而是避免长时间保持同一个姿势不动 。同时 ，降低热量消耗 ，甚至影响情绪状态 。”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ， 近年来 ，有研究表明 ， 程子安建议 ，糖尿病、还易引发腰酸背痛、脊柱受损 ，交替活动搭配体态调整 ，相比久坐 ，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，