推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。有保
健功菌类【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，维生素、种具是有保癌症患者食疗的保健品 。常见的健功菌类有 ：黑木耳 、非常适合给体虚、食物银耳 、种具简介： 菌类食物非常广泛，有保无机盐等 ，健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。能有效促进儿童智力发育，种具竹荪还具有保护肝脏 、有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。促进血液循环 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。香菇 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。还能预防肺癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、胃癌 、宫颈癌 、银耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。肠癌、香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，草菇 、低热量 ，此外 ，可降血压 、富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，富含锌元素
，食道癌 、茶树菇 、且低脂肪
、白血病等疾病。此外 ，草菇 、益气补脑、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。减少腹壁脂肪的堆积的功效
，预防肠道癌症。香菇、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，具有滋补强壮 、茶树菇 、此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，纤维素 ，具有明显的抗癌作用 ，食道癌等疾病的保健功效 。