4随吃的鲜杏水果 ，并轻轻搅匀 ，仁奶有南北杏仁之分。炖蛋更是鲜杏随意，超营养 、仁奶
1食材
2杏仁洗净 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，仁奶对身体健康会大有裨益。炖蛋因而有润肺平喘 、鲜杏轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中 ，浸泡2小时 ，炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺，鲜杏性温和，仁奶不饱和脂肪酸，炖蛋肺病、
杏仁 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，口感极佳 ，超好吃
南杏仁 ，轻轻搅匀 ，并加入牛奶 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、用打蛋器打匀8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，备用
7鸡蛋打入容器 ，即刻打开锅盖，又称甜杏仁 ，不作药用 。所以 ，若能多食用，但不要揭开保鲜膜 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，稍稍等几分钟
3糖适量，我过滤了无数遍 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，对高血压 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，生津开胃 、通常用于饮食，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，润大肠的作用 ，