2 、莲藕才可以连皮食用 。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法泡盐水3分钟后，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕
【做法】
1 、菠萝建议喝3天 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕切块
，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝去皮 ，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，停1天。菠萝去皮 ， 【做法】 1
、菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净、