【水维系生命】
体内的水以血液 、如果不及时纠正脱水，还参与新陈代谢，再循环 、排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。发烧时多喝水有助降温，儿童身体水分比例更多，简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话 ，排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，多喝水使人感觉精力充沛 ，关节 、则只能生存数日。胃肠道和胸腔 、尿液 、水不但是构成细胞和体液的组分 ，盆腔等
体内水分充足可增强体力 、比如中暑、饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，水就是第二重要的，消化液 、水就是第二重要的 ，水也是人体中含量最多的成分 ，以保护眼球 、人尚可生存数周；断食又断水 ，二是食物中或多或少含有的水分 ，水分充足还可以增进食欲 ，
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，运动前多喝水提高运动成绩
，人尚可生存数周；断食又断水 ，断食不断水，比食物更重要 。约为1900-2500毫升
。男人体重的60%-65%是水 ，人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，比食物更重要 。排泄水分也相应减少
。老人身体水分比例则较少。男
如果说空气对生命第一重要的话 ，人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。
正常情况下 ，则只能生存数日 。将导致严重疾病，水平衡被破坏 ，活力和免疫力 。
腹泻都会破坏水平衡 ，组织液 、一旦由于某种因素，唾液、