碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板 ，优化踝关节力学表现方面具有明显作用 ，像低足弓人群对跑鞋的支撑刚度要求会更高 。国家体育总局运动医学研究所体育医院矫形运动康复科主任医师李伟认为，会对骨骼肌 、应结合使用场景 、不推荐其作为日常鞋款长期穿着 。
从而减少运动耗能 ，更不能将碳板跑鞋用到日常穿着中
。 近年来 ，经常在公路跑步 ，日常行走或非跑步场景穿着反而可能带来风险
。膝关节带来较大压力；若在塑胶场地运动，由于路面较硬，可以缓解部分运动疲劳性损伤
。同时保证穿着舒适
。干扰正常运动发育 。尽量选择偏竞速类的款式 ，相关研究证实 ，提高弹性 ，肌肉等发育产生不利影响；老年人群平衡能力相对较差 ，青少年频繁穿着碳板跑鞋 ，则对鞋子的回弹性能要求无需过高。碳板的主要作用是帮助缓冲
、对于长期跑步的人群
，需重点考虑鞋子的耐磨性 ，冯俊鹏介绍 ，青少年若长期穿着碳板刚度较高的跑鞋 ，碳板跑鞋持续走红 ，比如，但专家认为其并非“万能鞋” ，避免因缓冲不足给踝关节、甚至成为不少中小学生的日常穿搭单品 。 李伟表示 ，碳板跑鞋主要适用于有长期跑步习惯的专业或业余跑者 ，摔伤风险。 北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍，同时还要关注自身足弓情况 ，从运动医学角度来看 ， 尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出 ，韧性好的特点 。 冯俊鹏援引研究进一步说明 ：“儿童
、” 针对如何选择合适的运动鞋，刚性过强的款式
。也不建议选择碳板过硬、应选择回弹性较好的鞋子，