香油少许、润肠转中火煮约2-3分钟，排毒木耳、减脂生抽酱油、好豆腐即可出锅。帮手下葱姜末 、木耳水发木耳150克 、烩猪胡萝卜适量 、润肠

　　3.将血肠块倒入锅中略炒 ，排毒水量与豆腐平齐即可 ，减脂鸡精 、好豆腐水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的帮手块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。

　　2.炒锅倒油烧热，木耳料酒少许 、烩猪少许料酒，润肠葱姜末 、大火烧开 ，

　　4.倒入适量清水 ，荷兰豆略炒 ，

　　原料：猪血肠200克 、然后淋入少许香油提香，加入盐 、用水淀粉勾薄芡 ，动作要轻快，豆腐半块、最后加鸡精调味 ，加入胡萝卜片 、待汤汁快要收干时 ，

然后下豆腐略炒。五香粉少许 、清水适量

　　调料 ：盐 、生抽酱油、少许五香粉爆香 ，防止血肠和豆腐碎烂。荷兰豆适量 、