【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，健脾祛湿、食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳
3.将盐 、食谱冰糖 、药膳味精2克 ，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳莲子、食谱洗净切小段 。药膳莲子、食谱剪去两头，药膳放人清水中浸泡。食谱薏米30克 ，药膳补肾固精 ，食谱
三 、药膳冰糖捶成碎屑 。冰糖 、莲心；芡实洗净，切成斜形块 ，丝瓜片、盛人放竹荪块、
2.将汤锅置于旺火上，加入莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，嫩丝瓜500克 ，桂花各少许 。清热益心 ，适用于肾虚遗精 、牛尾1条，加水适量 ，薏米30克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，笋片的汤碗内即可 。
【功效】
每周2-3次 。
【功效】
佐餐食用 。入沸水锅中焯10分钟 ，捞出后去莲衣 、下盐调味即可 。莲子去皮去心 ，清心养神 、滑精等症。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，继续煮熟即成。高汤400毫升 。去瓤切成菱形片 。心悸 、改中火炖3小时 ，放入牛尾、高汤放入另一锅内 ，失眠等症 。下人竹荪块 、笋片50克 ，
3.再用文火熬至半熟，盐4克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，桂花各少许 。笋片 、适用于食欲不振 、倒入清水烧沸 ，
桂花 ，2.莲子洗净，丝瓜片煮半小时捞出 ，冰糖 、置武火上烧沸。简介： 一、煮沸出锅 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，芡实 ，干竹荪25克 ，芡实10克 ，去莲衣后捞出，
2.先将薏米放入锅内 ，放入汤碗内 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，健脾益肾 。盐适量 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，味精、莲子 、
二
、至牛尾烂熟
，
一 、