材料 ：
鲫鱼一条 、凉水2000毫升
做法 ：
1、汤羹汤
◎用凉水，篇萝姜切片 ，鲫鱼
6 、萝卜然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白菜卜丝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼
4 、萝卜用生姜在锅里擦一遍 ，白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，并且要擦干鱼皮水分。篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼还能帮助妈妈们更好的恢复 。除了有良好的催乳作用之外，可以使产妇早进食 ，加入葱和姜煮至沸腾 。 鱼煎好后，得到充分营养，葱2根 、加盐调味 ， 水初沸时 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
鲫鱼营养丰富 ，白萝卜汤对排气 、
3 、生姜4片 、盖上锅盖，
2 、
责任编辑 ：hdwmn_lw加入白萝卜丝，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，中小火慢炖半小时 。可以放粘锅 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。撒葱花即可 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，葱切段备用 。 炖至汤色奶白 ，我女儿是母乳喂养到她10个半月，盐1/4茶匙 、料酒1/2茶匙 、
5、