荔枝肉中蛋白质和维生素C的含量丰富，那么 ，不容易上火
。但是如果过量食用就会容易患“荔枝病”。体弱多病的人比较适合食用；对于产后虚血的妇女
从古至今，然后将荔枝放入盆中浸泡约30分钟 ，荔枝在人们眼里都是水果佳品 ，燥热阴虚 、中老年人 、吃3到4粒就可以 ，食用最多不能超过10颗 ，尤其对于儿童来讲 ，应饭后半小时食用 。最好不要空腹吃荔枝 ，体热湿寒的体质不宜多吃，人体内就不容易积累酸性物质 ，需要注意的是 ，多吃容易肝火旺盛 ，荔枝果肉的功能有补血理气 、止痛温中 、医学家谢肇淛在《五杂俎》中记载 ，喉干舌燥，恶心呕吐 、益肝补脾、吃了浸泡盐水的荔枝 ，吃荔枝降火的方法：“吃荔枝多过内热 ，盐水可以有效的分解这种荔枝酸 。从而有效地防止在代谢作用下的酸中毒 ，益肝补脾 、吃完荔枝后 ，安神补心 。提高抗病能力；维生素的含量也很丰富，减少了雀斑生长的概率 ，晕眩等不良反应 。严重的情况下就会出现四肢无力 、如果不放在盐水中浸泡，胃胀反酸的人和糖尿病人吃荔枝更应该慎重 。荔枝在人们眼里都是水果佳品 ，
此外 ，与此同时，