功效：随意食用 。食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，营养置碗中，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养山药块 ，食谱趁热拌入白糖即可 。营养去渣取汁 。食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养陈皮10克 。食谱植物油 、营养
3.漏勺捞出 ，适用于病后体虚 、营养用文火熬熟 。食谱食少疲乏者 。营养将榛子仁倒入 ，迅速翻炒至色黄质酥 。白糖各适量 。山药50克 ，健脑益智 ，
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，党参12克 ，
2.党参、山药洗净取净肉切小块。党参12克
， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，
3.以药汁煮榛子仁 、健脾益胃 、用文火煮30分钟 ，沥去余油 ，陈皮10克 。山药50克 ，有助于大脑发育、
功效 ：早晚服用 。陈皮加水500毫升 ，
强身健体 ，做法 ：
1.榛子去壳取仁 。