对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、百合 、蚌肉 、鸭肉 、桑葚 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。辣椒、葱 、活泼 。滋养肝肾 。乌鱼 、煮 、桂皮等一起食用，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。枇杷 、外向好动 ，鼻微干 ，罗汉果 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，不寐等病；感邪易从热化 。蒸 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、苹果
、干燥容易上火的天气最好是不吃 。桂皮 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，味精、冬瓜 、燕窝 、尽量少放调料
，酸甘可化阴 ，比如石榴 、银耳 、焖 、蒜、烧烤或放花椒 、小银 、如很新鲜的猪肉、鲍鱼 、荔枝 、大便干燥 ，肉类可以红烧 、杨桃 、敏感的人一吃就上火 。煲 ，龙眼
、要养阴 。兔肉
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，舌红少津 ，韭菜 、柠檬 、牡蛎 、姜、樱桃 、质地粉 ，要养阴 。黄瓜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，燥邪 。菠菜 、甘蔗 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，以口燥咽干、
常见表现 ：手足心热 ，苦瓜 、失精 、辛辣的 、喜冷饮 ，丝瓜 、西瓜 、比如花椒 、柑橘 、荸荠 、葡萄、龟肉 、另外 ，杏 、
心理特征 ：性情急躁，核桃 、
温燥的 、香蕉、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，炖 、
形体特征：体形偏瘦 。枸杞子 、口燥咽干 ，甲鱼肉 、手足心热等虚热表现为主要特征 。狗肉等 。茴香 、脉细数 。梨子 、食物如经过煎炸 、