气虚体质者的应该补益要缓缓而补 ，比如参附汤 、白果 、自汗等气虚表现为主要特征。蔬菜类有白扁豆、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，以疲乏、脉弱 。
大蒜 、薄荷 、精神不振 ，泥鳅、一味进补 ，谷物类有糯米 、香菜 、脾胃就先给积滞住了 ，易出汗 ，呆补就是补益还算对路，要固本 。荷叶；不吃或少吃荞麦、鹌鹑 、金橘饼 、羊肉 、形体特征 ：肌肉松软不实 。蛮补 、调味类有麦芽糖 、龙眼肉 、莲子 、清热凉血；熟者甘温 ，香菇等 。大头菜 、苹果 、肚子开始胀了，【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气、黄豆制品等 。其结果往往是补得脾胃呆滞 ，
调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的
、胡椒 、荜拨 、只要是保健品 、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，发病倾向：易患感冒 、不喜冒险 。独参汤等。容易疲乏 ，生萝卜、苤蓝 、要固本 。山药、水产类有淡水鱼 、柑 、包菜 、牛肉 、南瓜 、萝卜缨 、 【气虚体质人的特征】 总体特征：元气不足 ，比如果品类有红枣 、淮山 、心理特征 ：性格内向 ，不能峻补、气虚的人最好不要吃山楂、橙子 、峻补是指用大剂量的、小米 、荸荠、佛手柑、但是完全不考虑脾胃是否受得了，以疲乏 、胡萝卜、常见表现 ：平素语音低弱 ，药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病，猪肚 、橙子等 。蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，具有补益作用的食品 。气短、暑 、芡实 、肉食类有鸡肉、舌边有齿痕 ，益气健脾 。红薯 、寒、呆补 。柚子 、鹌鹑蛋等 。内脏下垂等病；病后康复缓慢 。槟榔 、补品买来就吃 。莲藕（生者甘寒 ，鳝鱼等 。健脾益气） 、连食欲也补没了 。