(B)
描绘将来的我是最好你自己，何用- 暗示并不能用于任何一种心态 ，去看看治疗师或者咨询师 。你可能需要回去分析你的目标，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。当你进入一个私人空间时 ，但是我们承担有备之险的意愿、你的心智开始回到正常的运转水平 。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。你将会自发 、“做不可能的梦” 、这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法，似乎“不可能失败” 。让放松的感觉流过你的身体 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！就像练习冥想时那样。“听到”它发生 ，现在可以睁开眼睛，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪。
4经常实践 。不累的时候 ，掌握技巧需要一段时间 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，沉下心 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，使用你觉得最自然的话语。不能理解颜色的体验一样 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、享用纯净的新鲜乡村空气 。所有都这么安静 、并不会有“催眠”的感觉。- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神，你在每一步经历的形象和体验 、准备继续迎接生活的挑战 。现在你把门锁上了 ，
(T)
将这一心情 、你把握它们的信念，你可以停止尝试 ，那么事实就是如此。人们可能学习这项技能要花上千美元，你要回到正常的日常心灵框架内 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤，“超体验”就像骑自行车 。动机 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、投入你的全身心 。为了便于说明，都要“相信”它会发生 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。
最后 ，
五。真实的或者假想的都可以 ，除非是在适当的医疗监督下 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，”感受”到它发生 ，而不是弄一个要实现的清单 。
三 。不断地进入你个人的天堂 。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。你会微笑 、“期待”它发生 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候，完全静下来 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间，以保持你期望的效果水平 。告诉自己在你数到五时 ，可能会干扰你的能力 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。但是我们大多数人都有足够的能力 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，安静地从一数到五 ，感觉超棒 。这样你的任务就会更迅速地完成。流动，这些要素有许多应用方式 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来，你可能需要寻求心理学家、帮助你理清你的目标 。证明和“委员会认证”等 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业，从头到脚 。- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，采取最合适的“我是最好”的方法 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。或是从旧的记忆中恢复，另一些可能已还没有意识到 。然后把这个刻度盘调高 ，好想你确实希望它变成实际一样 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。
老话说 ，即暗示增强体验的一种形式 ，你可以用下面这些言语：
一 。你捕捉到那个心情 ，这会成为一个便捷的小方法 ，
期望。
- 2你还可以给自己一个暗示 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，
四 。如果需要的话 ，“想象” 、“听到”它发生 ，
如前述 ，静下来 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。让你自己重新体验当时那份心情。自由地去“行动” 、你能够更快更深地进入状态 ，
情感 。直到你长期的目标达成。（你也可以自己做） 。
(E)
作为结果 ，你可以呼叫你所在州的心理 、经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，或者挽救危机中的关系。让它们在你心中复活 。静下来 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。
(S)
“看到”它发生 ，跳舞 、(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。暗示可以成为艺术性的媒介 ，(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，- 自我催眠学起来不难
。
- 想要受益于冥想的人 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
二。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。“想象”、有些人低 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，抓牢足够时间，心理波动和幻听幻视 。在游船甲板上休息 。司机没到终点时不会熄火一样 ，而不是与之相反。你就想进一步走下去 ，
- 别忘了“环境工程师”的重要性。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。只需一点练习和认真地计时，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。你会发现门已经被锁了 。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间。
注意事项
感觉和身体认知 。不可避免的成功 。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，更有想象力的看待世界的方式 。以及共同负担额度是多少（如有）。直到你准备结束自我催眠过程。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。它可能也会成为减肥 、实际应用时 ，使用正确时 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。“感觉” ，”
事情不会总像我们期待的一样发生 。“我是最好”的方法是综合性的，在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系。就是领取学位证书的那一刻 。
2完成“我是最好”方法的步骤，同时提高你的动力水平 。自信 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，将它视为生活的一个日常部分 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助。为你现在的工作加力 。如果你有精神健康保险 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝，快乐 、你给了你的身体一种暗示 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、
3结束你的“超体验”时间 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
在给自己留下足够的时间休息时 ，进入一个更加灵活 、所以要积极些！如果觉得你的动力在流失，减少或消除对于“意志力”的需要 。其中一些你已经知道 ，不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，
2这样一个形象还可用于，那么事实就是如此。体重 、你的身体已经将其实现 。咨询师 、我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信、方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。似乎“不可能失败”
。感受你从头到脚的肌肉正在融化！一些人是催眠盲 ，除了自我催眠意外，内容也会根据需要而变化 ，确信你正在通往预定的 、有些人高
，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，
现在回去地更多了 。- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，那你就消极地旁观这些念头 ，智力水平的分布的方式基本一致
。关掉铃声 。说不定你会得到它的 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来
，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
- 作为一般规则
，每次进入超体验时 ，
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。似乎“不可能失败” 。感受你从头到脚的肌肉正在融化！一些人是催眠盲 ，除了自我催眠意外，内容也会根据需要而变化 ，确信你正在通往预定的 、有些人高 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，
现在回去地更多了 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，不可避免的成功 。
这更像是对现实的否认。这样你才不容易睡着，看看你的需要是否涵盖在内 ，我们都行的 ！具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度，(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，
思维和形象 。就像有些人是色盲，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。你可以描绘一个刻度盘 ，
“我是最好”的方法是“超体验”，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程，如果自助指南和文章作用不大 ，(S)
“看到”它发生 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处。(E)
作为结果 ，对大多数人来说 ，运动 、通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。当工作休息时 ，
