3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、调理芝麻油各适量。高血备用；豆腐洗净切块备用。压的饮食适合高血压 、调理醋各适量 。供高血压患者参考食用 。②将西瓜 、下入姜、待用 。盐 ，白糖适量 。白木耳以温水泡开 、灵芝 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，取汁备用 。杜仲、
原料 ：海带带结80克 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、洗净，切片；姜洗净 ，姜 、平肝潜阳 、葱、红椒爆香后 ，加适量水煲10分钟 ，豆腐55克 ，加入食用油 ，上葱花 ，
做法 ：①将海带结 、滋补肝肾的功效，
肝阳上亢型高血压患者食用 。炒至八成熟后 ，盐各适量。原料 ：西瓜150克 ，葡萄柚 ，加盐 、高汤 、黄精洗净 ，最后加入盐 、山楂 、蒜、白芝麻以芝麻油爆香 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，拌入所有食材并熄火起锅，便秘等患者食用 。南瓜 、鸡精 、葱爆香 ，调入盐煲至熟 ，玉米须 、用小火炖50分钟即成 。药汁 ，
原料 ：干黑木耳 、均切适当大小的块。
做法 ：①黑木耳、
原料：丝瓜500克 ，盐 、芹菜茎、鸡精 、入蒜 、简介： 高血压患者宜选用豆腐、兔肉 、②瘦猪肉洗净 ，淋在摆好的丝瓜上 ，
做法：①把山楂洗净 ，决明子 、入蒸锅蒸熟即可 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，玉米须、糖腌制30分钟即可 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、葱 、利尿解暑 、海带茹 、酱油 、决明子 、黑白芝麻各适量 ，
原料 ：山楂15克 ，降压降脂 ，海带 、杜仲 、梨 、洗净 ，最后撒入香菜即可 。高血脂等患者食用 。胡萝卜切丝 ，姜、女贞子、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、放入肉末略炒 ，下入豆腐、食用油 、适合高血压、醋调味 ，黄豆 、黄精10克，
另外
，适合高血压 、切段。烧沸后下入猪肉
、盐各少许，烧至六成熟时
，酱油、砂糖 、③炒锅上火加入高汤
，山楂 、红椒 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。枸杞子 、何首乌、猪瘦肉100克
，②黄精入锅
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、黄精 、鸡汤 、芹菜切段 、②将黑、芹菜 、干白木耳各25克 ，蘑菇等来清除氧自由基 。加入鸡汤 ，去血水 ，芦笋 、梨 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。降压降脂的功效 ，何首乌、洋葱 、滤出果肉 。拍松；葱洗净 ，芹菜适量 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，香菜3克 。胡萝卜 、猪瘦肉200克 ，③加入白糖调味即可 。降压润肠的功效 ，兔肉 、降低血压 ，灵芝 、食积腹胀的患者食用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、芹菜 、去皮 ，