4 、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手鸡精
做法：
1 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片
特适8 、合上鸡脯肉一块 、班族一点点盐 ，快手当肉片开始发白时 ，菜青
6 、笋滑出锅。鸡片盐 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、
7 、
2 、快速滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，准备腌制鸡脯肉 。
主料 ：青笋一根 、锅里倒油 ，油5成热时 ，小米辣切成小斜圈。快速翻炒2分钟，
5、将鸡脯肉切成薄片 、
3 、鸡精 ，青笋削去外皮，小米辣也洗净 。青笋也且成菱形薄片 、