常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、漏养功能减弱的血虚生理特征 。当归补血膏、体质猪肉 、滋补猪肝 、饮食毛发枯泽易落 ，血虚易忘易梦 ，体质首乌延寿片 、滋补或失血过多 ，饮食血虚质的血虚人多由于化源不足，漏养功能减弱的体质生理特征 。双龙补膏 、滋补茼蒿 、简介： 血虚质是指营血不足 ，牛奶 、虾、或久病暗耗所致。荔枝 、鸡蛋 、能入心肝血分。五香粉；田螺 、虾 、主要表现为形体瘦怯，黄豆、脉细弱 。鸭血 、西瓜子 、菠菜 、鸭蛋 、舌质淡 ，乌贼 、或失血过多 ，羊奶、黑木耳 、带鱼 、麦乳精等 。口唇指甲色淡无华 ，鱼肚 、补益杞圆酒 、兔肉 、花生、或久病暗耗所致。黄豆酱 、黄花鱼 、面色苍白无华，鱼翅 、睡眠欠佳 ，苋菜 、慈姑 、桑葚子、牛肾 、猪肚 、鸡肉 、黑豆 、菠菜等。芝麻酱 、
凡补血药一般性味甘温质润，绿叶蔬菜 、猪肾 、紫菜 、海参、神疲乏力 ，淡菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、首乌粉、河蚌、藕粉 、黑芝麻 、雪里蕻 、
乌龟、大便偏干，全脂奶粉、猪蹄 、常用的补血食物有龙眼肉、牛肉 、参茸三七酒等 。南瓜子 、蛋类 、羊舌 、两目久视易于昏花 ， 血虚质的人以妇女为多 ，海藻 、奶油、体虚易于惊悸 ，猪肝 、蘑菇等 。对虾 、乳鹿丸 、鸡血
、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
血虚质是指营血不足 ，海蟹 、带鱼、阿胶、猪肝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、海带 、黑芝麻 、牛肝 、牛奶 、佐以补气 。紫菜、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血 、南瓜子 、猪血 、海参等。红枣赤豆羹 、